味方にしておきたい【日和見菌】って、なに？？ | 健康豆知識 | 心地良いリラクゼーションの施術を藤枝で行いながらブログより施術の豆知識を発信中

　静岡県藤枝市で、フットケア・ボディーメンテナンスサロンを経営する

Foot.Body.Maintenance ミッツです！！

　今日は健康にとって、とても重要な　【腸内細菌】　についてブログを書いて行きます♪

　腸内細菌には、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3種類がありますが、、、

日和見菌って何？？という方が多いと思いますので、ご説明いたします！

　まず、日和見の意味は・・・

 ○有利なほうにつこうと、形勢をうかがうこと。

　つまり、善玉が多いの？？悪玉が多いの？？と常に様子を伺って、多い方の味方をするのが日和見菌なんです！！　

　健康な腸の場合、善玉が2割、悪玉が1割、日和見が7割という割合で菌は存在し、善玉の数が多い場合、日和見も善玉と同じ働きをします。

　さて、お気づきだとは思いますが、、、善玉が減り、悪玉が増えると、、、

日和見菌は一気に悪玉の味方をします。。。

　もしも悪玉の割合が多くなってしまうと、身体はどのように変化するのでしょうか？？

　善玉より悪玉が多くなると、、、

。自律神経が乱れる

・便秘や下痢

・肌荒れ

・精神的にイライラする

　など、良いことは一つもありません。

　さらに、腸の重要な役割は、消化と吸収意外に「血液を作る」ことが挙げられます。健康な腸であれば、血液を生成した後、善玉菌がしっかり働き、綺麗で良質な血液が全身を巡ります。

　不調な血液だと、悪玉菌が多く、老廃物が分解されずに蓄積され身体の不調に繋がっていきます。

　腸は身体の健康にとても重要な役割を担っていることが、本ブログで理解されたと思います！！

　次は、健康な腸でいるために出来る事、をブログでまとめていきたいと思います。サロンでもご紹介していますので、是非代表の三林に、腸内細菌の話をしてみてください！！

　よろしくお願いいたします！